정상치 및 고위험군, 위험인자 이상지질혈증(총, HDL, LDL 콜레스테롤, 중성지방)의

 

심장 및 주요 혈관에 붙어 있는 질병을 심혈 관계 질환이라고 부릅니다 심혈관 질환으로 인한 사망률은 감소하지만 실제 환자 수는 증가하고 있습니다. 심혈관 질환의 원인이 되는 대표적인 요인 중 하나가 지질이상증입니다. 이상 지질 혈증은 중성 지방, 총 -, HDL, LDL 콜레스테롤의 4 항목으로 구성되어 있어요.

LDL 콜레스테롤(저밀도) 동맥 경화의 원인이 되는 대표적인 항목입니다.

– 매우 높음 : 190mgdL이상 – 높음 : 160~189mgdL- 경계수치 : 130~159mgdL- 정상 : 100~129mgdL- 적정 : 100mgdL 미만
HDL 콜레스테롤(고밀도)이 좋은 콜레스테롤로 인식되며 높을수록 심혈관 질환의 위험요인을 상쇄하는 것으로 알려져 있습니다.
– 낮음 : 40mgdL 미만 – 높음 : 60mgdL 이상
총콜레스테롤
– 높음 : 240mgdL이상 – 경계 : 200~239mgdL – 적정치 : 200mgdL 미만
중성지방 – 매우 높음 : 500mgdL 이상 – 높음 : 200~499mgdL – 경계 : 150~199mgdL – 적정 : 150mgdL 미만
지질이상증의 진단기준은 총 콜레스테롤, LDL, 중성지방의 높이 이상치 및 HDL 40mgdL 미만일 때를 기준으로 합니다.
이상지질혈증위험군 및 위험인자

일반적인 LDL 콜레스테롤 정상치는 100~130mgdL 미만이나 고위험군이나 위험인자를 2개 이상 포함하고 있는 경우는 보다 낮은 값을 목표로 관리하는 것이 필요합니다. 또한 160mgdL 이상이면 약물 치료가 필요할 수도 있습니다.

위험인자 – 나이 : 남성 45세 이상, 여성 55세 이상 – 관상동맥질환 조기발병 가족력 – 고혈압 – 흡연-HDL 콜레스테롤 정상보다 낮은 수치
1. 위험인자가 2항목 이상인 경우 중등도 위험군에서 130mgdL 미만~2. 고위험군(당뇨병, 경동맥류 질환자): 100mgdL 미만~3. 초고위험군, 심혈관 질환 발생 확률이 매우 높음(관상동맥 질환자, 뇌혈관 질환, 말초혈관 질환): LDL70mgdl 미만
지질이상증 관리를 위한 생활습관 치료의 유무에 관계없이 생활습관 관리는 필수적입니다.

– 전체적으로 식이섬유 섭취를 늘려 과하지 않은 에너지 섭취가 필요합니다.- 탄수화물 섭취시 곡물 중심 – 다양한 야채와 생선, 두부, 달걀 등의 어육 – 주스보다는 생과일 – 당분이나 트랜스 지방산은 적게 섭취

– 중강도 이상의 유산소운동(빠른 걸음, 실내자전거, 가벼운등산 등) 꾸준히 실시

이상 지질 혈증의 항목 중성 지방, 총, HDL, LDL 콜레스테롤 등은 정상치를 벗어났다고 해서 특히 눈에 띄는 증상이 바로 나타나는 것은 아닙니다. 따라서 정기적인 건강 진단을 통해 수치를 확인하는 것이 더 필요합니다. 특히 40대 이상이나 위험인자를 포함하는 경우에는 보다 적극적인 관리가 필요합니다.